天氣越來越冷，人們下班后都希望第一時間趕回家里，享受家中暖氣的溫暖。不過 ，供暖開始后，人們除了感受到溫暖，還發現自己的鼻子、嘴巴、喉嚨都出現了不適，老是想喝水卻怎么也解不了渴。而且暖氣病波及范圍極大，男女老少無人幸免。看似小小的不適應，如果不及時解決，可能就會攢成病。

      冬天暖氣熱力十足，如何在干燥的屋子里住的舒適？相關專家表示，冬季暖氣房里，關鍵的就是“降燥”，包括飲食、運動等，都是圍繞“降燥”展開的。要盡量把室內濕度保持在40%以上；另外要記得多喝水，每天水分補充要達到1500毫升以上，要多吃水果，多喝粥、喝湯。冬天室內溫度以18℃至22℃為宜，如果溫度過高的話，可以關閉一兩組暖氣片。如果感覺身體不適的話，一定要多喝水，置之不理的話，人就容易上火，從而導致發燒、眼睛充血、頻繁咳嗽等嚴重后果。

      暖氣病看似無關痛癢，但如果不及時改善，也會給人體帶來一系列的不良影響，不妨試試以下的方法。流鼻血：盡量不要摳鼻子，在使用加濕器的時候，要把它放在略高的地方，這樣濕氣下沉，才能解決一些空氣干燥的問題；如果加濕器不方便的話，可以用臉盆盛些水，放在暖氣片的附近，也能起到加濕的作用。如果孩子經常因為干燥而流鼻血，那不妨弄點溫水，用毛巾在盆里浸泡一下擰干，放在孩子鼻孔上吸一吸，或者是在盆里放入雙花、菊花茶、薄荷葉、桑葉等寒涼之物，然后要孩子吸一吸。嗓子干：也是濕度太低惹的禍，器官和支氣管缺少水分，從而產生有痰難咳、喉嚨發癢發黏的癥狀。睡一晚上，嗓子難免很干燥，甚至有人第二天早上都張不開嘴說話，這是應該立即倒一杯溫水慢慢喝下，滋潤嗓子后即可解決。現在天冷了，多數人都不太愿意外出活動，室內也是門窗緊閉，這就會造成空氣不流通，容易滋生細菌，患病的幾率就大，所以暖氣屋里不只是嗓子干那么簡單，還是個導致疾病的地方。所以，天再冷也要開窗通風，在空氣較好的日子，上午10點后，下午4點前是開窗較合適的時候。另外，建議大家到室外去曬曬太陽，散散步，呼吸一下新鮮空氣，但外出的時候要注意頸部、腰部和膝蓋的保暖。嘴唇裂：如果由嘴角開始干裂，口角有白色分泌物，是缺少維生素的現象，應注意多吃蔬菜水果，避免偏食，也可適當補充維生素B等。如果單純是掉皮，那就是多喝水，抹點唇油，現在市場上有男士和女士專用的潤唇膏，如果實在是不想買，那抹點香油也不錯，另外，為小孩選擇唇膏時，需要為他們選擇專用的潤唇膏，不要用成人的。另外，冬天來了，應該注意應季水果蔬菜的補充，吃點白色的東西，比如白蘿卜、銀耳、藕片、梨、核桃、杏仁等，能起到潤肺養肺的作用，同時也能防止嘴唇干裂。